À quelle vitesse pouvez-vous brûler la graisse sans perdre de la masse musculaire?

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Avez-vous jamais demandé comment rapide vous pouvez brûler la graisse sans perdre de la masse musculaire? Dans une étude de 2008, les scientifiques ont décidé de trouver, comme ensemble, ils ont élaboré un modèle mathématique, depuis lors, personne n'a jamais proposé un tel test. Mais une personne n'a jamais été capable de donner une telle épreuve, et c'est un anthropologue, un ami. .. Donc, nous prenons la question et descendre à l'entreprise. Dans le modèle, ...

Bodybuilding et powerlifting - quelle est la différence et comment diffèrent-ils? Partie 1

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je suis tombé sur votre article par hasard alors que mon entraînement hebdomadaire a pris un peu de 2-3 semaines. Et ici, vous êtes à l'examen de deux des plus populaires de bodybuilding et powerlifting athlètes, et d'expliquer leur différence de moi. J'ai décidé de partager avec vous, de sorte que vous pouvez non seulement apprendre, mais aussi d'expérimenter avec une variété de combiné et de la puissance de complexes sportifs. La COMBINAISON DE MÉTHODES complexes...

Lumière VS formation de Poids Lourds

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, Le mois du nouvel an est juste autour du coin, il est donc logique pour nous de sortir de la formation pour un certain temps. Let's do it! 1. Pompes + Banc de presse dans le simulateur. Le meilleur moyen pour effectuer cet exercice, si vous n'êtes pas un débutant, c'est de s'entraîner avec des poids libres et dans une position horizontale dans le simulateur. Toutefois, si vous êtes, alors il a un sens de l'exécuter dans un mode traditionnel (avec un poids légèrement pl...

Brièvement sur les Trois dimensions de l'analyse biomécanique des forces maximales

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je pense que dans l'ensemble de l'histoire de la science, seulement deux groupes de manuels scolaires – le 1% et les 2%.. Les manuels scolaires qui sont plus proches de l' % des travailleurs - le 1% et les 2% .. Les manuels scolaires qui sont plus proches de le nombre de répétitions - le 1% et les 2% .. se pose La question – est-il une différence dans la façon dont ces valeurs sont-elles calculées? l'open source Pour une étude ( Mahaffy et coll., 2008 ), nous avons ut...

La combustion des graisses séance d'entraînement ou de cardio?

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Qui ne voudrait pas faire quelque chose juste pour de la graisse? Qui ne voudrait pas faire quelque chose juste pour le cardio-training? Qui veut brûler la graisse supplémentaire juste pour obtenir des extra "gras" de l'alimentation – c'est déjà de la graisse?!?! Personnellement, je pense qu'une telle chose est absurde. Et, bien sûr, une activité physique régulière, mais qui peut être activement utilisé comme un moyen de perdre du poids. Je vais immédiatement rem...

Comment faire pousser des muscles sans impliquer vos mains dans le processus?

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Bonjour, les amis! Aujourd'hui, je vais continuer à parler de l'usage de la force dans les sports, ainsi que quelques conseils qui vous aideront non seulement à prendre de la masse musculaire, mais aussi de prendre de haut avec le résultat! SI LE MUSCLE EST NEGAL, NE PAS SURMONTER POUR NOUS! Ne vous forcez pas à utiliser la force de la nature, ne pas faire des progrès significatifs avec l'excès de poids. Plus le poids, la plus significative de l'effort, et la moins impor...

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